Mesociclo di Emanuele Aquilani

SCHEDA OPERATIVA del 01/10/2010
Stagione sportiva 2010/2011
Giovanissimi Sper.li ‘98
OBIETTIVI PRINCIPALI Ottobre 2010
Coordinativi:
Tecnici:
Fisici
Tattica individuale:
Tattica collettiva:
DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)
15’ Situazione di gioco: calciare, ricevere e smarcarsi
Il triangolo 3 vs 1 interscambio in ampiezza, profondità e diagonale: riconoscere le diverse figure geometriche e la posizione dei compagni visualizzare lo spazio da occupare e quello da liberare (percettivo); adattamento e percezione spazio tempo, orientamento, capacità cinestetica (coordinativo); sviluppo del ricevere e del calciare (tecnico); saper trasmettere palla al compagno libero, saper liberare ed occupare spazi vuoti (tattica individuale)
05’ stretching e mobilità articolare
DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)
Capacità condizionali e coordinative – circuito Prof. Mario Guerra
05’ stretching e mobilità articolare
Partita a tema:
11 vs 11 entrambe le squadre disposte secondo il proprio modulo tattico:
1. 10’ con le mani: una squadra attacca e l’altra difende – invertendo i compiti ogni 2’;
2. 10’ con i piedi: una squadra attacca, l’altra effettua ripartente veloci senza opposizione – ruotare i compiti;
3. 10’ una squadra gioca a tocco libero, una squadra massimo 3 tocchi, da parte di tutte e due la ricerca sistematica del gioco a pressione – ruotare i compiti;
4. 10’ entrambe le squadre giocano a tocchi liberi, con la ricerca sistematica del gioco a pressione.
05’ stretching e mobilità articolare
20’ partita ... (scarica la relazione completa)

L'Autore

Emanuele Aquilani, Istruttore Scuola Calcio ASD Savio Calcio, autore dei libri:
- La programmazione calcistica nel settore giovanile
- Principi ed esercitazioni di psicocinetica per il calcio
- Scuola Calcio: dalla programmazione mirata all'esercitazione efficace

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Autore: Emanuele Aquilani