Filosofia societaria
• Gruppo di 22 -23 ragazzi.
• Tutti devono essere comunque valutati, devono
essere messi in competizione, devono capire che si può giocare, stare in
panchina o andare in tribuna, in base soprattutto a come interpretano
gli allenamenti , le partite e nel rispetto delle loro qualità
individuali.
• E’ importante la scelta dei ragazzi di stare con
noi nel gruppo pur sapendo che scendendo di categoria avrebbero molto
più spazio e magari una maglia sicura la domenica.
• La valutazione dei ragazzi e degli allenatori
viene fatta in base alle prestazioni, alla crescita, mettendo in secondo
piano il risultato con la consapevolezza che il vero risultato sarà
quello di vedere i ragazzi raggiungere l’obbiettivo della 1° squadra o
di fare esperienze più importanti.
• Un attenzione particolare viene posta sulle
regole di comportamento poiché viene richiesto espressamente dalla
società il raggiungimento della Coppa Disciplina che comunque è indice
di serietà, di rispetto nei confronti degli avversari, della Federazione
e di loro stessi.
Obiettivi del programma
Aspetto fisico - Condizionale
• Avviamento ai lavori di Forza Generale che
vengono effettuati tutti con carico naturale e di Forza specifica
(veloce, esplosiva)con l’utilizzo di circuiti tecnico - atletici.
• Lavori di Condizionamento aerobico senza palla
con cambi di Ritmo, molti con utilizzo della palla con possessi e
partitelle a tema.
• Lavori di Velocità, effettuando soprattutto
cambi di direzione, corse di smarcamento specifiche per ruolo con e
senza palla e con l’utilizzo della psicocinetica.
Aspetto tecnico
• Passaggio
• Dribbling
• Stop Orientato
• Guida della Palla
• Anche la parte analitica viene sviluppata per
80% in situazione.
• La stabilizzazione del gesto viene sempre messa
in situazione
• Vengono sviluppate tutte le combinazioni a 3
giocatori o 4 Giocatori
• Massima attenzione alle posture del corpo
rispetto al gesto tecnico richiesto e allo spazio di azione
Aspetto tattico
• Dall’1<1 al 3<3
• Sviluppo del concetto UOMO - SOLO
• Concetto di Presa di Posizione e difesa della
porta con le diagonali e piramidi difensive.
• Sviluppo del concetto di aiuto o sostegno.
• Smarcamento e Marcamento
• Concetto di chiusure delle traiettorie di
passaggio, accorciando in avanti.
• Riduzione dei tempi di transizione attacco -
difesa.
• Occupazione degli spazi in base alla
disposizione dei compagni e degli avversari e della palla.
Aspetto emotivo - comportamentale
• .Autostima
• Rispetto dell’ambiente e delle attrezzature da
lavoro
• Spirito di sacrificio
• Spirito di collaborazione
• Coraggio
• Stimolo a prendersi Responsabilità
• Altruismo
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Gestione dell'allenamento
• proporre esercitazioni consone alle capacità dei
ragazzi.
• seguire la progressione dal facile al difficile.
• dare gli obbiettivi delle esercitazioni e
osservare come i ragazzi trovano le soluzioni.
• le correzioni vengono fatte attraverso
esercitazioni piu’ semplificate.
• l’80% e’ osservazione, il 20% e’ correzione
• le proposte devono essere dinamiche e con
obbiettivi chiari.
• cercare di delimitare sempre le zone di
allenamento.
• stimolare i ragazzi a ragionare, interrompendo
le esercitazioni e facendo domande.
• nelle correzioni cercare di evitare riferimenti
alla persona ma restare sull’ambito dell’errore (dire «non capisci
niente» o dire «forse non hai capito, te lo rispiego», fa la
differenza).
• variare molto i mezzi di allenamento per
raggiungere lo stesso obbiettivo, fatto salvo che se un esercitazione
piace ai ragazzi e la interpretano bene io la lascio.
• file massimo di 3 - 4 persone
Didattica
• Libera sperimentazione degli allievi.
• Esplorazione globale
• Da un modello di apprendimento “addestrativo” ad
un modello di “apprendimento intelligente”.
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Composizione della seduta di allenamento
• Durata 1h e 45 minuti circa, compresi tempi
morti (meno possibile)
• Avviamento 15 minuti diviso in 5 minuti di messa
in moto fisica con la palla e 10 minuti di messa in moto anche cognitiva
spesso con l’uso di colori.
• Esercizio tecnico, 20 minuti stop,passaggio o
guida, molto spesso combinandoli in percorsi che nella progressione si
concludono con 1<1 o 2<2.
• Messa in situazione dell’esercizio tecnico 25
minuti, quasi sempre con la presenza della transizione, oppure dall’1<1
al 3<3 con l’uso delle porte
• Partita a tema 20 minuti cercando di
finalizzarle all’obbiettivo svolto in precedenza oppure utilizzando i
giochi di posizione che utilizzo anche come esercizio di situazione.
• Partita libera 25 minuti
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Esercizio tecnico
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Finte - Passaggio - Stop Orientato 2<2
A parte con la palla e punta il cinesino al
centro, lo evita con una finta interno sx esterno dx e passa a B.
B fa un uno due e si smarca nello spazio.
A va al suo posto.
B ricevuta palla guida vs il cinesino fa
una veronica e guida fino a metà, poi passa a >C e va al suo posto.
C fa uno stop ad aprire e guida vs D.
A metà fa un passaggio a D che stoppa ad
entrare nella porta e si ricomincia.
Finisce con C e D < A e B a portare la
palla in meta.
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4<2 o 4<2+jolly
4<2.
• Gialli e rossi mantengono possesso
palla con l’obbietto di far passare la palla in mezzo ai 2 blu.
• I blu devono cercare di avere il
possesso, quando succede il colore che ha perso palla va in mezzo.
4<2 + jolly
• Lo stesso ma con l’aiuto di un jolly.
• Si può aggiungere l’obbieYvo di andare
da un lato ad un altro con l’aiuto del jolly.
Obbiettivi
• Stop orientato, passaggio, transizione,
smarcamento, collaborazione a 2 giocatori, marco e copro
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Esercizio situazionale
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4<2 o 5<2 + 3
4<2.
Rossi mantengono possesso palla
I blu devono cercare di avere il possesso
della palla e trasmetterla nell’altro quadrato dove ci sono 2 compagni
che aspettano.
Poi devono correre a ricreare il 4<2 con
2 rossi che vanno al recupero.
La cosa importante è però che quando
perdono palla i rossi finchè i blu non la trasmettono nell’altro campo
la possono recuperare
5<2 +3
• E’ lo stesso si gioca 5<2 e 3 aspettano
• Si allarga il campo
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5+5<2
• Gialli fanno possesso 5<2 in 20x20.
Lo scopo è mantenere possesso e dopo 4-5
passaggi trasmettere palla ai blu che occupano i 3 quadrati adiacenti.
A quel punto vanno ad occupare i quadrati
adiacenti.
• I verdi 2 difendono e altri 3 aspettano
al centro, lo scopo è recuperare palla e trasmetterla ai blu che
occupano i quadrati adiacenti, se succede diventano attaccanti e
vanno a occupare i quadrati adiacenti.
I gialli 2 vanno al recupero e gli altri
si posizionano al centro in attesa.
• I blu ricevuta palla in un quadrato, si
affrettano ad andare tutti nel medesimo quadrato per fare 5<2.
Obbiettivi
• Stop orientato, passaggio, passaggio
fase di possesso alla fase di non possesso, collaborazione,
comunicazione, visione periferica, smarcamento, attacco e copro,
resistenza, reattività, reazione motoria.
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Partita a tema
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6+6+6
• Gialli fanno possesso 6<3 e devono
liberare, dopo 4-5 passaggi, un compagno per fare un cambio campo o
basso o alto.
Se succede gli altri 3 verdi andranno
contro i blu e chi difendeva va nella fascia di metà.
• I Verdi devono recuperare la palla e
trasmetterla ai compagni che stazionano in mezzo e questi
successivamente la trasmetteranno ai blu e andranno a posizionarsi al
posto dei Gialli, i quali 3 andranno a recuperare la palla contro i blu
e gli altri 3 staranno in mezzo.
Obbiettivi
• Stop orientato, passaggio, passaggio
fase di possesso alla fase di non possesso, collaborazione,
comunicazione, visione periferica, smarcamento, attacco e copro,
posizione del corpo quando ricevo, resistenza, reattività, reazione
motoria.
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