In un campo di 30 x 25 metri si affrontano due squadre, una squadra è composta da 6 calciatori di cui 4 posti all'esterno come sponde (2 per lato) gli altri due all'interno del rettangolo di gioco, la seconda squadra è composta da 4 calciatori all'interno del campo di gioco.
La squadra in superiorità numerica effettua un possesso di palla con l'aiuto dei due portieri per un 8 v 4, i 4 calciatori all'interno devono intercettare il possesso avversario e attaccare indifferentemente una delle due porte per un 4 v 2.
I portieri possono utilizzare sia le mani che i piedi , si richiede grande intensità quindi il gioco viene limitato a massimo 2 tocchi per muovere la palla velocemente in possesso, sia per attaccare le porte dopo intercetto.
I calciatori sponda che sono sulla stessa fascia non possono passarsi la palla, per aumentare la difficoltà è possibile limitare ad un tocco i 2 calciatori all'interno del campo.
