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I movimenti dell'interno di centrocampo in un centrocampo a tre
In uno spazio 45x45 vediamo posti 8 calciatori che sono collocati nei rispettivi cinesini, 3 che sono posti uno davanti l'altro mentre il 4 posto in ampiezza nell'altra zona.
L' esercitazione inizia con A e F che in contemporanea trasmettono 2 palloni, A trasmette il pallone a B che con un velo lo fa passare verso C che gioca di sponda su B che con un taglio va a trasmettere il pallone a D posto in ampiezza, fatto tutto ciò vediamo i due inserimenti di C1 che fa un movimento ad orario e B1 un inserimento verticale accompagnando D a creare un 3 c 2 contro F e L per fare gol in una delle due porticine.
La stessa cosa si fa tra F-G-H-I- in questo caso il 3 c 2 si va a formare con H1 e G1 e I che affrontano A e E per fare gol in una delle due porticine.
Nota: gli inserimenti senza palla per i giocatori sono evidenziati, per i giocatori rossi con il colore giallo, mentre per i giocatori blu' con il colore blu'.
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