Partita di riscaldamento 6 contro 6 più sponde che giocano sempre in movimento (frecce rosse) all’esterno e portieri che difendono 2 porticine a testa.

Trasmissioni palla devono sempre essere alternate tra l’interno e l’esterno con goal valido dopo almeno 3 scambi con le sponde (frecce nere).

Il goal può essere segnato in qualsiasi porta (frecce blu).

L’esercitazione è pensata con una prima parte di gioco con le mani e goal al volo per passare successivamente con palla a terra.

6 vs 6 warm up game with outside free running players (red arrows) and goalkeepers which must defend two goals each.

Passes must always be alternated between outside and inside; scores are valid only after three alternated passes inside – outside (black arrows).

It’s possible to score in every goal (blue arrows).

Exercise is thought as handball game with volley score first and then as feet passing game.