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5° Allenamento |
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- Partitella
palla a mano
10
minuti |
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Palla avvelenata
4 bambini si posizionano a circa 6
metri di distanza da un quadrato in
cui sono situati altri 4 bambini di una
seconda squadra. Al via i giocatori
con la palla dovranno cercare di
colpire gli altri bambini al centro,
tirando la palla con i piedi o con le
mani. Dopo circa 2 minuti,
s’invertono i ruoli. Se un bambino al
centro viene colpito esce dal
quadrato, oppure, quando un bambino
viene colpito, si attribuisce un punto
alla squadra. Alla fine chi ha fatto più
punti vince. |
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1 contro 1
Con questo esercizio viene
sollecitata la velocità di movimento e
lo sviluppo delle abilità tecniche in
regime di rapidità. In particolare
nella guida della palla e
dell’esecuzione del tiro con palla in
movimento.
Si dispongono due percorsi ai lati di una
porta, ciascuno della lunghezza di circa 10
m. A sinistra sarà posizionato il percorso
per il bambino che effettuerà il tiro in
porta con palla in movimento, dall’altra
invece quello destinato al portiere. Al
“via” dell’istruttore il bambino che
ricopre la funzione di attaccante conduce
la palla nel percorso effettuando uno
slalom, al termine del quale effettuerà un
tiro. Nello stesso momento il “portiere”
supera rapidamente il “coordinatore di
frequenza”, con i rettangoli posti a terra
per andare poi a parare il tiro del
compagno. |
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Percorso motorio
L’allievo parte con la palla ed effettua
uno slalom tra i birilli, incontrando un
ostacolo basso ed uno alto.
Nell’ostacolo basso, fa passare la
palla sotto e lo salta. In quello alto fa
sempre passare la palla sotto, ma ci
passa sotto anche il bimbo. Dopo, si
segue il percorso, facendo i birilli, fin
quando non si trova il cerchio, al
quale si gira intorno e dopo si effettua
il tiro in una porticina. |
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- Passaggio e tiro in porta
L’allievo parte con la palla ed effettua
uno slalom tra i birilli, incontrando un
ostacolo basso ed uno alto.
Nell’ostacolo basso, fa passare la
palla sotto e lo salta. In quello alto fa
sempre passare la palla sotto, ma ci
passa sotto anche il bimbo. Dopo, si
segue il percorso, facendo i birilli, fin
quando non si trova il cerchio, al
quale si gira intorno e dopo si effettua
il tiro in una porticina. |
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- Partitella |
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6° Allenamento |
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- Partitella
palla a mano
10
minuti |
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- Calciare sotto l'ostacolo
Migliora la capacità di calciare
radente. |
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Il gioco dei
numeri
Alla chiamata di un numero, i due
bambini dovranno prendere la palla
della propria squadra e percorrere
prima un tragitto di andata e
ritorno tra due birilli distanti 3 mt.
l’uno dall’altro, dopodiché, senza la
palla, correranno verso la palla da
conquistare, passando “dietro” ad
un terzo birillo. Il primo che arriva
guadagna il tiro, il secondo
dovrà mettersi in porta
per evitare il goal. |
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3 contro 3
mantenendo la posizione
3 bambini attaccanti devono
cercare di fare gol, passandosi la
palla e mantenendo la propria
corsia. Mentre il difensore, può
invadere tutte le corsie, cercando di
togliere la palla agli attaccanti e
quindi di finire l’azione di gioco. |
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Cross e tiro in
porta
Un bambino effettua un percorso,
arriva in fascia e passa la palla al
centro dove si trova l’altro bambino,
che dopo aver effettuato un altro
percorso tira in porta.
Al termine dell’esercizio, i bambini
si cambiano i ruoli. |
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- Partitella |
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7° Allenamento |
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- Partitella
palla a mano
10
minuti |
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Passaggi
Sviluppo della corretta posizione del
piede al momento del passaggio. |
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Staffetta con
percorso parallelo
Ha il fine di migliorare la
coordinazione generale in regime di
rapidità e capacità di combinazione
motoria. Sollecita il bambino a
trovare soluzioni motorie efficaci per
coprire lo spazio da percorrere nel
minor tempo possibile. |
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Percorso con tiro
finale in
diagonale
Gli atleti si dispongono su due file con
davanti un percorso formato da
cinque birilli da percorrere con la
palla zizzagando tra essi. Una volta
finito il percorso l’atleta passa la
palla all’istruttore, il quale gliela
ripassa facendolo tirare in porta dalla
parte opposta del percorso da lui
svolto. |
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Partita 2 contro 2
In forma libera le partite giocate in
spazi ristretti consolidano le capacità
di reazione e di presa d’informazione.
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8° Allenamento |
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- Partitella
palla a mano
10
minuti |
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Il traffico 10'
Consente di regolare l’azione
di guida attraverso
la presa d’informazione
visiva ed acustica, resa
dinamica dal movimento
dei giocatori e dai comandi
dell’allenatore.
I bambini conducono la palla
in un’area delimitata facendo
attenzione a non
scontrarsi. Variano l’andatura
a seconda del comando
dell’istruttore:
ROSSO = STOP;
VERDE = ANDATURA VELOCE;
GIALLO =ANDATURA LENTA.
Con Palline da Tennis |
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Percorso a
triangoli
Si dividono i bimbi in due squadre, i
primi due bambini partono di corsa
verso il secondo birillo, lo toccano e
tornano indietro, toccano il primo e
sempre di corsa, vanno a toccare il
terzo birillo ruotando intorno al
secondo. Dopo di corsa veloce, si
tocca la mano all’allenatore.
Il primo
arrivato tira in porta e il secondo
para. |
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Percorso motorio
L’esercizio permette di
strutturare la guida della
palla attraverso il continuo
rapporto con la stessa
che viene sollecitato
in forma sempre diversa.
La palla viene guidata liberamente
in un percorso in
cui sono sistemati diversi
“ostacoli” (birilli, ostacoli
bassi, paletti, ecc.), all’interno
dei quali il bambino viene
indotto a controllare la
palla con l’interno del piede.
Al termine del percorso
si effettua un tiro nella porta.
Il tiro rappresenta la componente
più motivante, fare un
goal o tentare di realizzarlo
accende sempre la fantasia
dei bambini. |
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- 1 contro 1
Con questo esercizio viene
sollecitata la velocità di movimento e
lo sviluppo delle abilità tecniche in
regime di rapidità.
In particolare
nella guida della palla e
dell’esecuzione del tiro con palla in
movimento.
Si dispongono due percorsi ai lati di una
porta, ciascuno della lunghezza di circa
10 m. A sinistra sarà posizionato il
percorso per il bambino che effettuerà il
tiro in porta con palla in movimento,
dall’altra invece quello destinato al
portiere. Al “via” dell’istruttore il
bambino che ricopre la funzione di
attaccante conduce la palla nel percorso
effettuando uno slalom, al termine del
quale effettuerà un tiro. Nello stesso
momento il “portiere” supera
rapidamente il “coordinatore di
frequenza”, con i rettangoli posti a terra
per andare poi a parare il tiro del
compagno. |
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- Partitella |
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