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Uno staff vincente

L’allenamento della regione addominale da sempre rappresenta un argomento di interesse primario nei settori della chinesiologia e scienza dello sport … L’importanza di tale muscolatura nei movimenti del tronco e nel mantenimento della stabilità della colonna vertebrale, così come il suo ruolo nella prevenzione e trattamento di patologie del rachide, ha infatti promosso lo sviluppo di una grande varietà di studi a partire dal 1950 ad oggi …

Il focus della ricerca, orientato inizialmente verso l’indagine analitica della zona addominale, si è spostato verso una visione più globale del corpo umano in cui l’allenamento specifico del movimento tende a sostituire il condizionamento del singolo muscolo, al fine di raggiungere l’equilibrio di un sistema dove i singoli componenti interagiscono armonicamente per una funzione voluta …

Da qui il graduale e parallelo passaggio dal concetto di muscolatura addominale a quello di core region, non tanto per modificare una concezione anatomica ben chiara, quanto per giustificare una visione d’insieme più ampia attualmente diffusa in letteratura e di cui la muscolatura addominale è l’elemento primario …

Il core viene quindi ad essere da circa un decennio un importante argomento di studio intorno a cui si sta sviluppando una vera e propria scienza di CORE TRAINING in grado di rivoluzionare numerose metodologie di allenamento assumendo un ruolo cardine in tutti i settori dell’attività motoria [ read more ]