Descrizione
Un portiere è tra i pali gli altri compagni sono al limite dell’area ciascuno su un cono numerato.
Il mister chiederà ai ragazzi al limite dell’area di posizionare i coni numerati secondo un ordine definito da dx a sx es. ( 6-3-8-1).
Il portiere in porta deve memorizzare i numeri e la loro posizione.
Dopo che avrà indossato il cappuccio, il mister dirà: ti sposto il 6 con l’uno.
Lascerà un secondo per far memorizzare la nuova situazione al portiere dopodichè il mister chiamerà il numero dove il portiere dovrà posizionarsi per la “ chiusura” il mister poi muoverà la palla in suo possesso e il portiere dovrà recuperare la posizione e parare la conclusione.
Obiettivi
allenamento mentale
Migliorare la capacità di controllare i processi di pensiero, dirigere e mantenere l’attenzione
su di un compito per una corretta esecuzione in relazione alle richieste situazionali.
Riorientare rapidamente la propria attenzione sull’azione focalizzandosi sul punto successivo
Abilità immaginative (visualizzazione)
Varianti
Numero dei coni
Stimoli sonori
Disturbare il portiere chiedendogli di effettuare semplici operazioni matematiche
Altre Esercitazioni
dell'Autore:
|
