Esercitazione per il controllo orientato

Obiettivo:

controllo orientato e qualità del passaggio in un contesto psicocinetico.

Regole:

1 - passaggio colore diverso;

2 - passaggio in sequenza dei colori;

3 - chi riceve (blu) rimette il pallone in zona centrale e si muove verso un colore diverso (rosso).

Rosso va in mezzo ed indirizza la palla al terzo colore (giallo) e prosegue la corsa verso colore diverso e cosi via;

4 - come punto 3 con inserimento di un pallone che viene trasmesso dai giocatori in senso orario;

5 - come punto 4 con l'aggiunta di un pallone che viene indirizzato centralmente;

6 - palla a colore diverso che esegue 1-2 con il terzo colore;

7 - come punto 6 con l'inserimento di un pallone che viene trasmesso in senso orario;

8 - contemporaneamente punto 3 e punto 6;

9 - come punto 8 con l'inserimento di un pallone che viene trasmesso in senso orario.

Svolgimento:

I giocatori posizionati in cerchio con casacche di colore diverso svolgono l'esercizio adempiendo alle regole attraverso uno o due tocchi ponendo grande attenzione alla qualità del passaggio ed al controllo orientato.

Durata:

30' - 35'

Spazio:

il diametro del cerchio varia a seconda del numero di giocatori.

L'Autore