Programmazione
Annuale Categoria Primi Calci
Preparazione Fisica - Settore Giovanile
A cura di Sergio RUOSI
Presupposti
- In ogni disciplina sportiva sono vari gli aspetti da curare per la formazione dell'atleta: tecnico, tattico, coordinativo ed educativo - comportamentale.
In base all'età degli sportivi alcuni aspetti prevalgono sugli atri.
- È ormai confermato da numerose ricerche scientifiche che sono sempre di più i bambini che in età evolutiva presentano delle scarse abilità motorie.
Solo pochi anni fa la motricità di base veniva esercitata spontaneamente nei parchi, a scuola, in strada o sotto casa, ora invece molto è cambiato.
- I bimbi vengono al campo per divertirsi e scaricare le fatiche accumulate nelle ore a scuola. Bisogna quindi coinvolgerli e stimolarli ma non stressarli.
- La categoria “Primi Calci” è rivolta ai bimbi che frequentano ancora la scuola materna e i primi due anni di scuola elementare, sono quindi Piccoli e come tali li tratteremo.
Questa programmazione è per le ultime due annate, quella dei più piccini ha una scansione leggermente differente.
Scansione della seduta di allenamento
- Partita (15 minuti)
- Riscaldamento Coordinativo (15minuti) in realtà il termine riscaldamento viene utilizzato solo per abituare i bimbi che prima di iniziare qualsiasi sport c'è sempre una fase di preparazione sarà una fase in cui lavorare con particolare attenzione sulla motricità di base.
- Tecnica di Base (15 minuti) giochi ed esercizi in cui inserire i vari gesti tecnici di base.
Proporre attività stimolanti, esclusivamente in forma ludica e cercare l'esecuzione in forma veloce anche se esteticamente non corretta
- Tecnica Situazionale (25 minuti) sono esercitazioni finalizzate al tiro in porta.
Ogni allievo sperimenta attraverso la libera esplorazione e la prova per errori varie fasi del gioco.
Caratterizzando la partenza con esercizi tecnici o coordinativi possiamo controllare i tempi di inserimento nel gioco l Partita (15 minuti)
- Saluto (5 minuti) momento in qui tranquillizzare i bimbi dopo la partita.
Riscaldamento Coordinativo
Obiettivi
Orientamento nello spazio
- giochi di superamento
- giochi di inseguimento
- giochi di occupazione
- Equilibrio statico
- Percezione del proprio corpo
- Motricità di base
- correre
- lanciare
- saltare
- strisciare e rotolare
Mezzi
- Percorsi motori variando
- schemi motori di base
- direzione di avanzamento
- quadrupedia
- a gara singola
- a staffetta
- giochi di trasporto
- giochi per conoscere la palla
- giochi per conoscere il proprio corpo
- giochi classici di movimento
Concetti da sapere
- Occupare bene lo spazio
- conoscere le parti del corpo
- conoscere le parti del piede che toccano la palla e quando usarle
- differenza tra lanciare e colpire
- direzioni di avanzamento
- come ricevere la palla
Tecnica di base
Obiettivi
- Controllo e Guida (sapersi muovere negli spazi con la palla vicina ai piedi, anche con avversario)
- Dominio (aumentare la sensibilità nel tenere la palla vicina)
- Calciare (saper colpire la palla con varie parti del piede e mandarla in varie direzioni)
- Ricevere (andare incontro alla palla)
- Colpo di testa (non avere paura)
Mezzi
- Giochi
- Gare e Staffette
- Esercizi analitici come primo approccio (raramente)
Concetti da sapere
- Palla vicina ai piedi nel controllo
- Effetto spugna nella ricezione
- Parti del piede che calciano la palla e quando utilizzarle (punta, tacco, collo, collo interno,collo esterno, interno)
Tecnica situazionale
Obiettivi
- Stimolare il bimbo ad osservare la situazione di gioco in cui si trova e prendere una decisione efficace.
Mezzi
- Esercizio specifico in cui si organizzano situazioni di gioco sempre diverse. (vedi esempio successivo ...)
Concetti da sapere
- Attaccante = quello che ha la palla e cerca di fare gol superando il difensore ed il portiere;
a volte se non riesce può essere aiutato da un compagno.
Le sue armi sono il dribbling ed il tiro.
- Difensore = giocatore che cerca di fermare l'attaccante mettendosi tra lui e la porta e prendendogli la palla.
- Sostegno – Aiutante = è il compagno dell'attaccante e deve essere pronto a ricevere il passaggio dopodiché diventa attaccante ... Non può parlare ma si deve mettere in una posizione utile a farsi passare la palla
- Portiere = Difende la porta e può usare le mani
Linee guida sui contenuti
Riscaldamento Coordinativo
Alternare in forma randomizzata gli obiettivi prefissati in modo che siano spalmati tutti lungo il corso dell'annata.
Dare la priorità a “orientamento nello spazio” e “Percezione del corpo”.
Unificare l'esercizio per l'occupazione dello spazio con quelli di equilibrio.
Tecnica di Base
Netta priorità per “controllo” e “calciare” che deve essere presente in ogni seduta.
“Ricevere” solo ogni tanto abbinato al “calciare” negli esercizi a coppie.
Esercitazioni di dominio da inserire nel gioco di “orientamento nello spazio” nel periodo iniziale e finale dell'annata in quanto caratterizzati da bel tempo.
Il colpo di testa da affrontare solo per far vincere la paura della palla inserito in staffette o giochi.
Tecnica Situazionale
Fino a Natale fare una lenta progressione in cui apprendano le dinamiche del gioco e imparino le indicazioni sui ruoli.
Poi proporre differenti situazioni di gioco (1cP; 1c1, 2c2, 1c2+P; 2c1+P...)
Una volta capito lo svolgimento si possono inserire esercizi tecnici o coordinativi da svolgere in partenza.
Indicazioni per gli Istruttori
Nelle Esercitazioni
- variare lo stimolo allenante se si annoiano
- lasciare lo spazio per sbagliare
- non suggerire le soluzioni
- determinare dei segnali standard per guidare la lezione (quando dico “terremoto” tutti fermi che vi devo parlare... )
- richiedere attenzione ma lasciarli liberi di parlare quando sono in file
- avere una soluzione alternativa se la proposta non funziona
L'Istruttore deve
- essere puntuale
- essere educato
- essere disponibile
- essere paziente
- rispettare le regole del gruppo
- cercare di stabilire un rapporto di ammirazione e non di amicizia
- comportarsi con tutti allo stesso modo
Le spiegazioni e le Regole devono
- essere brevi
- essere chiare
- essere seguite dalla dimostrazione
- svolgersi nel silenzio
- concludersi con una risata/battuta
- essere adeguate all'età dei bimbi (possiamo fare esempi sui cartoni animati, fumetti..)
Considerazioni finali
Questa programmazione permette ai bimbi di crescere sopratutto a livello motorio di base il che renderà più facile il futuro apprendimento delle tecniche specifiche. Inoltre attraverso i giochi si possono trasmettere tutti i valori educativi.
In questa fascia d'età non dobbiamo insegnare la tecnica (avranno almeno altri 10 anni per impararla) ma solo farla sperimentare, quindi non perderemo tempo in esercitazioni analitiche ma proporremo solo giochi e gare che stimolano la partecipazione di tutti ed in particolare di quelli più indietro in modo da uniformare il gruppo.
Il nostro ruolo è quello di accompagnare i bimbi alla scoperta di quanto è bello praticare uno sport e il calcio in particolare, tutti vanno stimolati allo stesso modo per raggiungere il loro livello massimo di capacità e abilità o
Scarica l'intero Articolo e la Tabella di Programmazione Annuale:
Info
Fonte: Sergio Ruosi: prof.ruosi@libero.it
Autore: Sergio RUOSI
Categoria: Prep.
Fisica - Settore Giovanile
Data inserimento: 16/11/2020
L'Autore
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