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Esempio di
programmazione
annuale di
lavoro
Periodo
pre-campionato
Solo per il
settore
giovanile e
fino a 15/16
anni. Il
lavoro si
dovrà
compiere al
termine
d’ogni
seduta e
realizzare
attraverso
la corsa
lenta od
altra
esercitazione
con o senza
palla in
regime
aerobico. Si
cercherà di
aumentare o
variare il
ritmo di
lavoro,
seppur in
modo
moderato.
Primo
periodo
agonistico
Solo per il
settore
giovanile e
fino a 15/16
anni. Il
lavoro si
dovrà
compiere al
termine
d’ogni
seduta,
utilizzando
i tempi al
Km della
colonna
“Corsa
continua”
della
tabella
indicativa
del test
Cooper. Si
formeranno 3
o 4 o 5
gruppi di
lavoro per
tempi simili  |
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