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L'allenamento
e la
crescita
Mediante
l’allenamento
si persegue
il
miglioramento
delle
capacità
motorie.
Alcune
capacità
possono
essere
allenate e
migliorate
altre
possono
essere
educate e
trasformate.
Abbiamo già
detto che
non è
possibile
intervenire
su una sola
di esse
senza
influenzare
positivamente
o
negativamente
le altre.
Nei giochi
sportivi è
significativa
l'influenza
delle varie
capacità
sull'efficacia
del gesto
sportivo,
questo fatto
ha prodotto
la nozione
di "regime
di
manifestazione".
Il regime di
manifestazione
rappresenta
il modo di
manifestarsi
di una
capacità
motoria (es.
la
resistenza
in regime di
velocità; la
velocità in
regime di
forza),
rappresenta
anche il
modo di
manifestarsi
nella
mescolanza
dei fattori
dell'allenamento
(es. la
preparazione
fisica nel
regime
tecnico, la
preparazione
tecnica nel
regime
tattico). Le
componenti
della
preparazione
fisico-motoria
sono:
- la
preparazione
fisica
generale e
multilaterale,
che
realizzata
in modo
particolare
e globale, è
particolarmente
rivolta alle
grandi
funzioni
dell'organismo,
è molto
adatta ai
giovani;
- la
preparazione
fisica
specifica,
che
s’indirizza
sulle
funzioni e
sulla
motricità
proprie
d’ogni gioco
sportivo
corrispondenti
alle
sollecitazioni
delle
prestazioni
di gara, da
conseguire
dopo il
ciclo
preparatorio
giovanile.
La figura
mostra che
le
prestazioni
del
calciatore o
meglio la
sua
efficienza
in una gara
dipendono da
molteplici
abilità,
capacità e
qualità, che
s’influenzano
a vicenda
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