L’effetto dello stretching statico sulla capacità di sprint ripetuti e sui cambi di direzione
SCOPO: Esaminare l’effetto dello stretching statico svolto nel corso del tempo di riposo nei confronti della capacità di ripetere sprint (RSA) e nella velocità di un cambio di direzione (COD). METODI: In quattro differenti occasioni 12 ragazzi appartenenti ad una squadra sportiva hanno effettuato un riscaldamento standard, seguito da un test di RSA o CODS (in due occasioni entrambe) in maniera equivalente. I test hanno previsto 3 serie da 6 ripetizioni su sprint massimali, con 4 minuti di recupero

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