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Il test di Leger tramite
il flottaggio
Per quanto riguarda la
valutazione del VO2Max,
nel calcio si è soliti
utilizzare il Test di
Leger. Tale test per il
fatto di prevedere nel
gesto esecutivo cambi di
velocità e di direzione,
si avvicina a quello che
è il modello prestativo
del calcio. La prova del
test consiste, infatti,
nel correre, andata e
ritorno in linea retta,
in uno spazio di 20 m.
seguendo un beeb sonoro
che scandisce il ritmo
della corsa. La partenza
avviene a 8,5 km/h e ad
ogni minuto si ha un
incremento di 0,5 km/h.
La prova del soggetto
termina quando questo
non riesce più a tenere
la velocità di corsa
scandita dal segnale
sonoro e attraverso un
calcolo matematico, del
livello di velocità di
corsa raggiunto, si
trova il valore del
VO2Max. In
quest’articolo si vuole
sottoporre al giudizio
dei lettori un test più
specifico al gioco del
calcio, adattando il
test di Leger al
Flottaggio dell’intera
squadra. Disponendo nel
campo
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