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US Gavorrano.
Preparazione 2013 - 2014
Giovanissimi Nazionali
99
20’: parte atletica:
TORNEO 4>4
20’: Tecnica: didattica
x palleggio/ possesso
palla 4>2
20’: Tattica collettiva
partita possesso, dove
entrambe le squadre
hanno una sponda su ogni
angolo del quadrato, in
un primo momento senza
scambiare posizione
20’: partitella libera
10’: scarico
2° Giorno
10’: Mobilità
articolare,andature,stretching
(con uso di materiale
tipo: scale, meduse,
over, corda)
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