Seduta d’allenamento del Tritium calcio
Avviamento motorio 15’ – 20’
Palleggi nello spazio,guida palla,cambi di senso e di direzione, finte varie
Esercitazione coordinativa:
Passi alternati nella speed ladder;
Balzi su over e corsa laterale tra i birilli;
Balzi nei cerchi con palla in mano + slalom in uscita con palla.
Esercitazione analitica 15’- 20’
Passaggio e ricezione, lavoro sul controllo orientato;
Passaggio di contro balzo, interno, collo, punta 

Correlazioni