| |
Prima fase
Gioco, percorso, esercizi. 2 gruppi a girare :
• 4 ostacoli da 40 cm si saltano a gambe unite quindi scatto di 10
metri, si rallenta e si saltano sempre a piedi unite altri due
ostacoli uno da 40 cm e l’altro da 50 cm ed infine scatto di 7
metri. (si ripete 5 volte)
• utilizzo della corda inizialmente si salta a gambe unite sul
posto, poi di salta in movimento lento ed infine in movimento veloce
8 (si termina al momento del cambio con i compagni posti agli
ostacoli
[
... ] |
