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Periodo preparatorio
per la categoria Giovanissimi - Fascia B
Questo è il primo
periodo del macrociclo
annuale di allenamento
ed è caratterizzato da
diversi tipi di carico
di lavoro. Nella prime
due settimane si punta
su un lavoro di tipo
quantitativo (carico ad
alto volume e bassa
intensità). Dalla terza
settimana si imposta un
lavoro di tipo
qualitativo (carico ad
alta intensità e basso
volume). Con
l'avvicinarsi
all'attività agonistica
ufficiale, i valori di
volume e intensità si
stabilizzano tra loro
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