| |
Esempio prima
seduta della settimana Portieri
Tecnica podalica con i
piedi. Obiettivi: mobilità articolare, equilibrio, calciare,
ricevere. A coppie: 1) trasmissione di coscia, ricezione del
compagno con le mani senza che il pallone cada a terra; 2) come
prima ma ora chi ha trasmesso deve essere supino a terra al momento
della ricezione del compagno; 3) trasmissione di coscia o da terra
con il piede “a coltello”, ricezione del compagno con il piede “a
martello”; chi ha trasmesso deve essere supino a terra al momento
della ricezione del compagno. Si può proporre come gare a squadre.
Principio: l’arto superiore disteso è quello opposto rispetto
all’arto inferiore calciante
 |
|
