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Favorire l'attività
fisica
Quattro ore di sport a
settimana sono il
segreto per mantenersi
in salute secondo le
raccomandazioni
dell'Istituto Superiore
di Sanità emanate
nell'ambito del
programma "Guadagnare
Salute" sulla linea
delle Global
recommendations on
physical activity for
health redatte dall'OMS.
L’attività fisica fa
bene alle persone di
ogni età: nei bambini
promuove uno sviluppo
fisico armonico e
favorisce la
socializzazione, mentre
negli adulti diminuisce
il rischio di malattie
croniche e migliora la
salute mentale. Non è
mai troppo tardi per
iniziare con l’attività
fisica. Per gli anziani,
i benefici riguardano
l’autonomia funzionale,
la diminuzione del
rischio di cadute e di
fratture e la protezione
dalle malattie correlate
all’invecchiamento. Uno
dei compiti
dell’Organizzazione
mondiale della sanità
(Oms) è di indicare ai
governi centrali e
locali soluzioni al
problema dell’inattività
fisica della popolazione
basate su evidenza
scientifica e
realisticamente
perseguibili. Tra i
campi di lavoro
individuati spicca la
promozione
dell’esercizio fisico e
dello sport nella
scuola, nel tempo libero
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