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Modulo di esercitazioni
tecniche e coordinative
Credo fortemente nell'
efficacia degli
allenamenti dei
“fondamentali” del
giocatore e ritengo che
tutti, con
l’applicazione costante,
possano migliorare la
gestualità tecnica e
coordinativa.
Per raggiungere questo
obiettivo, durante la
seduta di allenamento,
per circa 20 minuti,
faccio svolgere
esercitazioni molto
semplici e mirate,
abbinandole allo
sviluppo delle capacità
coordinative. Prima
dello svolgimento delle
esercitazioni, richiamo
i giocatori alla totale
concentrazione ed al
silenzio assoluto per
creare quelle condizioni
che possano rendere il
lavoro sempre produttivo
e funzionale.
Generalmente, faccio
svolgere questo lavoro
nella 2° seduta
settimanale subito dopo
il lavoro d’ ingresso (
10' comprensivi di corsa
blanda, stretching e
mobilità articolare
degli arti superiori).
Esercitazione n° 1
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